Stresshantering

Stress/stresshantering – med praktiska råd & tips

 

Begreppet stress inget nytt för oss men har aldrig varit så stort som i dagsläget. Kraven har ökat på oss i samhället, på arbetsplatserna och vårt IT- samhälle gör det inte bättre för oss. Vi kan även stressas av arbetslöshet, en nära anhörigs sjukdom, dödsfall, skilsmässa, för höga krav på dig själv eller från jobbet, bristande handledning inför en ny uppgift på arbetsplatsen. Som Ni ser finns en rad med orsaker varför vi stressas och hur vi påverkas av det. Många mår dåligt av stress och framförallt av den långvariga stressen som vi dessutom kan bli sjuka av.

Att få hjälp med att reflektera över sin egen situation så väl på jobbet som privat kan vara till en stor hjälp innan både sjukskrivningar och olika sjukdomssymtom bryter ut.

Välj mellan en föreläsning eller kurs som berör de olika områden inom:

  • Vad är stress och vad stressas vi av
  • Symtom på stress
  • Förändrade beteenden av stress 
  • Vad händer i kroppen vid långvarig stress
  • Förebygg stress såväl på arbetsplatsen som privat
  • Återhämtning
  • Praktisk övning

Beställa kursen/föreläsningen till din arbetsgrupp, ditt företag, eller din förening.

 För privatpersoner gäller Att boka tid för Hälsosamtal eller om önskemål om en grupp finns ordnar Vi det.