Fem-min massagekurs
Fem minuters massage på arbetsplatsen – En lättsam och effektiv massage där du får och ger massage på axlar, nacke rygg, armar, genom kläderna, sittande på en stol. Målet med fem- minuters massage är att varje deltagare kan efter kursen utföra massage i syfte att kunna hjälpa varandra på arbetsplatsen. Vidare att deltagaren fått förståelse över vilka effekter massagen har så som att det ökar det allmänna välbefinnandet, musklerna mjukas upp och en ökning av blodcirkulationen sker och spänningar och huvudvärk lindras. Vinsterna av fem minuters massage gör att vi mår, prester bättre, bättre samhörighet och trivsel. Dessutom ger det ny energi till att fortsätta det dagliga arbetet.
Kursen börjar med en introduktionsföreläsning med power point där vi går igenom:
- Massage
- Vad händer i kroppen vid massage
- När passar Massage
- När ska vi inte massera
- Tänk på
- Sedan övar alla praktiskt på varandra
Kursen hålls vid ett tillfälle på arbetsplatsen och beräknad tid är fyra timmar. Minst antal deltagare 6 stycken och högst 15 stycken/tillfälle.
Se bildspelet om fem-minuters massage: tryck på länken fem-minuters massage -> bildspel
