Flexhälsan Norrbotten Coach & Konsult

Flexhälsan har bred kompetens i samtal – kommunikation & konflikthantering

Flexhälsan finns för dig som privatperson & för företag som har det tufft med kommunikationsbrist!

När det är tungt, vardagen är fylld av stress, situationen känns ohållbar – då kan det vara skönt att prata med någon utomstående för att komma till rätta med sina problem. Flexhälsan erbjuder samtal för dig som behöver prata. Ring och boka en tid. 

För företag – chefer, medarbetare, arbetslag som har det tufft och kommunikationsbrist kan en bra kommunikatör vara till hjälp!

Ring för frågor eller bokning av samtal! //Flexhälsan

 Följ ditt hjärta

Ibland har vi svårt att veta vilken väg vi ska gå i livet. Ibland kommer vi till en vägkorsning där vi får göra val över hur vi ska göra. Det är inte alltid lätt, och hur gör man för att välja rätt. Jag säger - följ ditt hjärta och gå dit du känner att det mest drar. Att följa sitt hjärta brukar vara ett gott val.

 Är det flera val kan ett tips vara att ta ett kollegieblock och rita upp en linje  där ena sidan representerar det positiva med förändringen. Andra står för det negativa i förändringen. Jämför nu det båda sidorna med varandra och se vad som hägrar. Valet blir då lättare att se.

 Jag hade två dilemman att fundera på och när jag gjorde denna linje med fördelar och nackdelar blev valet lättare att göra. 

Lycka till :-)

 Jag mötte en kvinna en dag som sa att hon läser min blogg och tycker jag har många sunda tankar och goda idéer. Tack för det! Sedan sa hon att hon trodde att jag var den enda hälsobloggaren i Jokkmokkskommun! Ja, det vet jag igenting om, men som jag ser det är det kul om jag kan motivera någon till en sundare livsstil.

En sund livsstil innefattar så mycket och egentligen pratar jag mer om Folkhälsa. Detta innefattar att upptäcka naturen och se vad den har att erbjuda och hur vår kropp blir piggare och gladare att vara ute i naturen. Musikens påverkan på vår kropp och sinne. De positiva effekterna att vara fysiskt aktivitet, kostens betydelse på vår hälsa och sömnen. Stressens påverkan på vår kropp och omgivning.

Med en sund livsstil får du energi och kraft till det goda i livet!

Var dag är en sällsam gåva! Varje ny dag är ett oskrivet blad, som vi själva får fylla i. Lev här och Nu och njut av dagen. Var rädd om dig och de dina!

Klicka på boken :-))

I dag delar jag med mig av en härlig Piggelinare

Jag hittade receptet i någon tidning och rev ut det, men mins inte var. Nu har jag provat det och vill delge er det. De påstår att om vi dricker detta hjälper de vår vintertrötta kropp på traven och sätter fart på ämnesomsättningen. Värt att prova tycker jag.

Varm citrondryck med ingefära och kanel

Ca 1,5 liter vatten

0,5 skivad citron

2 msk skivad ingefära

2 kanelstänger

6 msk honung

Gör så här: Koka upp vatten och tillsätt alla ingredienserna. Låt sjuda ca 10 min. Låt drycken dra en stund för intensivare smak!

Recept: Sara Benger

Mitt omdöme är följande: Mycket smak och härlig att dricka uppvärmd när man kommer hem från en uppfriskande promenad. Jag hade dock inte så mycket honung i för att minska på sockret och det var helt ok. Nu blir det spännande och se om jag får någon skjuts på ämnesomsättningen. Snart har jag druckit upp min laddning och kokar snart en ny. Effekterna kommer inta att synas efter en dag så det gäller att fortsätta dricka ett tag.

Ha en bra dag/Anette